반응형 양배추1 양배추 효능 11가지 양배추 효능 - 언뜻 보기에 양배추는 양상추와 매우 비슷해 보입니다. 그러나 이 채소는 브라시카 속(브로콜리와 같은 과)에 속하는 식물입니다. 이 채소는 수천 년 동안 여러 지역과 전 세계에서 재배되어 왔습니다. 양배추는 빨강, 보라색, 흰색, 녹색 등 다양한 모양과 색상을 가지고 있으며 잎은 주름지거나 매끈합니다. 양배추는 한국 요리인 김치를 비롯한 다양한 요리에 사용됩니다. 흔히 간과하기 쉽지만 양배추에는 건강에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 적절한 양만 섭취한다면 말입니다. 양배추는 칼로리는 낮지만 많은 건강상의 이점을 제공하는 영양소를 함유하고 있습니다. 그래서 다이어트 메뉴에 자주 등장하는 식재료 중 하나입니다. 다음은 양배추 한 컵 또는 89그램(g)의 영양소입니다: 칼로리: 2.. Health 2023. 4. 19. 이전 1 다음 반응형